骨盤を動かすタイミングを理解すれば、ウォーキングもランニングに直結する！ランニングを始めたいけれど体力的に自信ない、またはランニングで故障した人、したくない人にも最適な歩き方！
もくじ情報：第１章　日本人の歩き方がどんどん変になっている！；第２章　これがホントに模範的ウォーキング？厚生労働省推薦の「理想の歩き方のフォーム」がヘン！；第３章　背中をねじって歩く？間違いだらけの体幹意識に注意せよ！；第４章　重力を感じて歩く大転子ウォーキングの勧め；第５章　ランナーが「歩き方」にじっくり取り組むべき理由とは？ウォーキングとランニングを結ぶもの；第６章　大転子ウォーキングで街に繰り出そう！

みやす　のんき(ミヤス　ノンキ)
１９６２年生まれ。東京都出身。『やるっきゃ騎士』（集英社／月刊少年ジャンプ）にてデビュー。近年はランニング、ウォーキングなどスポーツや健康関連の実用書も出版（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）