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出版社名：マイナビ出版
出版年月：2019年11月
ISBN：978-4-8399-6987-5
１１１Ｐ　２１ｃｍ
リバウンドしない「やせる食べ方」
西村紗也香／著　岩崎真宏／監修
 
組合員価格 税込 1,379円
(通常価格 税込 1,452円)
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本書では、栄養コンシェルジュの西村紗也香さんが自身のダイエット経験や、栄養学に基づいた食事指導の実績をもとに無理なくきれいにやせる食事法を紹介します。身体の仕組みと栄養の摂り方から丁寧に解説し、どの栄養素を、どのくらいの食事間隔で摂ればいいのか具体的な献立メニューを紹介しているので、誰でも簡単にまねすることができます。
本書では、栄養コンシェルジュの西村紗也香さんが自身のダイエット経験や、栄養学に基づいた食事指導の実績をもとに無理なくきれいにやせる食事法を紹介します。身体の仕組みと栄養の摂り方から丁寧に解説し、どの栄養素を、どのくらいの食事間隔で摂ればいいのか具体的な献立メニューを紹介しているので、誰でも簡単にまねすることができます。
内容紹介・もくじなど
ムリせず、ガマンせず、おいしく食べて、きれいにやせる。
もくじ情報：１　食事指導で無理なくやせた；２　身体の仕組みと、栄養の摂り方；３　毎日のごはんの組み立て方；４　やせる食事を作るコツ；５　困ったときの食事法＆筋トレ；本気でやせたい人のＱ＆Ａ
ムリせず、ガマンせず、おいしく食べて、きれいにやせる。
もくじ情報：１　食事指導で無理なくやせた；２　身体の仕組みと、栄養の摂り方；３　毎日のごはんの組み立て方；４　やせる食事を作るコツ；５　困ったときの食事法＆筋トレ；本気でやせたい人のＱ＆Ａ
著者プロフィール
岩崎　真宏(イワサキ　マサヒロ)
一般社団法人日本栄養コンシェルジュ協会代表理事
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