コンビニ食、外食続きでも問題なし！ビューティーキャンプ×栄養コンシェルジュ仕込みのメソッドでみんな痩せた。
もくじ情報：第１章　やせ体質が獲得できる！朝昼夜のゴールデンルーティン（朝のゴールデンルーティン；昼のゴールデンルーティン；夜のゴールデンルーティン）；第２章　身体の仕組みを知る考えるダイエット（ダイエット中のお酒とのつきあい方；ダイエット中のお酒の選び方；お酒を我慢できないのであれば、せめてスイーツは諦めて；飲み会で後悔しないためのポイント；飲み会の事前対策　ほか）

西村　紗也香(ニシムラ　サヤカ)
２ツ星栄養コンシェルジュ。１９８９年１０月１４日生、神奈川県出身。２０１６ミス・ユニバースジャパン第４位。ミス・ユニバースジャパン出場経験から得たことを多くの方に伝えたいという想いから、２ツ星栄養コンシェルジュを取得。栄養セミナーやパーソナルの栄養コンサルティングを行っている