なんの前触れもなくあなたを襲う、原因不明の激痛「こむら返り」。毎晩のように繰り返して睡眠の妨げになったり、患部に痛みが残ったりするケースも多く、その症状はふくらはぎ以外の「足裏、腕、おしり」など、多岐にわたって生じます。単なる「こむら返り」とあなどることなかれ！　その激痛はあなたの身体が発している「不調のサイン」かもしれません。本書では、「こむら返りが起こる原因」「激痛が走ったときの応急処置」など基本的な項目に加えて、その“原因”を特定し、さらには体質改善によって根本的な“問題”を解決することを目指します。辛いこむら返りを二度と起こさない身体づくりを徹底指南します。

痛みの正体「筋肉の痙攣」は重病のサイン。名医が考えた応急ケア＆エクササイズと血流アップ法で体質改善するコツ。この１冊で、くり返すこむら返りを撃退！
もくじ情報：第１章　「謎の激痛」は不調のサイン；第２章　こむら返りの即効ケア；第３章　自分でできるこむら返りの予防法；第４章　こむら返りを根絶！一生モノの温活術；第５章　こむら返りを招く生活習慣；第６章　こむら返りに隠れた重病のサインを知る

川嶋　朗(カワシマ　アキラ)
医学博士。１９５７年東京都生まれ。東京有明医療大学保健医療学部鍼灸学科教授、一般財団法人東洋医学研究所附属クリニック自然医療部門担当、日本予防医学会理事。北海道大学医学部卒業後、東京女子医科大学入局。ハーバード大学医学部マサチューセッツ総合病院、東京女子医科大学附属青山自然医療研究所クリニック所長などを経て、２０１４年４月から現職。漢方をはじめとするさまざまな代替医療、伝統医療を取り入れ、西洋医学、東洋医学などの垣根を越えた「統合医療」を実践。患者目線の診療も評判。著書多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）