“ちょっと塩をする”ことで、野菜がサラダになります。サラダはとっても自由なもの。大事なのは「どんなおいしさを目指すか」です。季節を味わうのか、目を喜ばせるのか、どんな料理に組み合わせるのか…。そんな有元流のサラダ作りのルールがわかるヒントとレシピ、美しい数々のサラダをお楽しみください。

もくじ情報：野菜に塩をふればそれがもう、サラダなのです（まずは野菜がピンピンしていること。“養生”がものすごく大事です。；葉っぱのサラダを上手に作るにはまず養生＆ドレッシングの塩梅　ほか）；春から初夏にかけてのサラダ（サラダ作りは“目ばかり、手ばかり、舌ばかり”で；季節が同じものどうしは合うのです　ほか）；夏から秋にかけてのサラダ（皮をむくと、またひと味違うから。夏はきゅうりを七変化で食べつくす；旬のおいしいトマトは厚切りに限ります　ほか）；秋から冬にかけてのサラダ（サラダは見た目です。目を愉しませることがいちばん大事；重ねる。並べる。ランダムに盛る。盛りかた次第で、サラダは光ります　ほか）

有元　葉子(アリモト　ヨウコ)
料理研究家。料理の基本を大切にしながら、自由な発想と抜群のセンスのよさで、おいしい美しくヘルシーな料理を提案、多くのファンを持つ。キッチン道具の人気シリーズ「ラバーゼ」のプロデュースを長年務めるなど、使う側からの視点で“もの作り”にも取り組んでいる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）