人付き合い、仕事、介護…頑張りすぎていませんか？看護師僧侶が教える心がラクになる１００年時代の過ごし方。家族を亡くした人へのグリーフケアにも取り組む著者がたどり着いた心軽やかに生きるためのヒントとは？　「どうして他人とうまくつきあえないのだろう」「なんでこんなにやっているのに仕事が終わらないんだろう」「一生懸命、親の介護をしているのに……」そんな頑張りすぎて自分を責めてしまう人たちへ、人生を頑張りすぎないコツを、著者自身の経験やブッダの教えから優しい語り口で伝授します。

まわりからの「評価」を期待しない、「そこそこ」で折り合いをつける、気づくだけで「悩み」の８割は解決する。人づき合い、仕事、家族の介護…「頑張る」はいいけれど、「頑張りすぎ」はダメ。現役看護師の僧侶が伝える心がラクになる生き方。
もくじ情報：はじめに―あなたは今、頑張りすぎていませんか？；序章　「頑張る」はいいけれど、「頑張りすぎ」はダメ；第１章　「人づき合い」を頑張りすぎない；第２章　「仕事」を頑張りすぎない；第３章　「家族の介護」を頑張りすぎない；終章　「人生」を頑張りすぎない；おわりに―無理せず、ほどよく、上手に休む

玉置　妙憂(タマオキ　ミョウユウ)
看護師。僧侶。スピリチュアルケア師。東京都中野区生まれ。専修大学法学部を卒業後、法律事務所で働きはじめる。国立病院機構東京病院の看護学校で学び、看護師、看護教員の免許を取得。看護師として病院で働きはじめる。その後、家族と職場に出家を宣言し、高野山真言宗にて修行をつみ僧侶となる。現役の看護師として勤めるかたわら、非営利一般社団法人「大慈学苑」を設立し、患者本人や家族、医療と介護に関わる多くの人々の心を穏やかにするべく、院外でのスピリチュアルケアに力を注いでいる。また、子世代が“親の介護と看取り”について学ぶ「養老指南塾」や、“在宅での看取りとスピリチュアルケア”について学ぶ「訪問スピリチュアルケア専門講座」を展開しながら、講演会やシンポジウムの開催を行うなど、幅広く活動する（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）