自宅で1日10分！ ジムに行かなくてもOK！歩きグセを直すだけで憧れのボディラインに！ 人気ボディワーカー考案の最強の“やせウォーク”やせたいのなら、食事制限やきつい運動をする前に、まず「歩き方」を見直すことが重要。太ももやふくらはぎがパンパンに張っていたり、おなかがぽっこり出ていたり、お尻がたれていたり…。歩き方が間違っていると、体にゆがみが生じ、歩けば歩くほど、ボディラインが崩れてしまうのです。 本書では、知らず知らずのうちに身についた悪い歩きグセを取り、やせるウォーキング＝「やせウォーク」を手に入れるための4週間プログラムを紹介。 すべて自宅でできる、1日10分ほどの簡単トレーニングです。体のゆがみを直しながら、やせウォークで必要となる筋肉を集中的に鍛えます。 やせウォークが身につけば、毎日の「歩く」動作だけで、おなかがへこみ、脚がスラリと細くなる…という夢のようなことが起こります！ わざわざジムに通ったり、特別な運動を行う必要はありません。 どんなトレーニングの効果にも勝る、一生ものの「やせウォーク」で体の変化を実感してください！ 本書のモデルは女優の高橋メアリージュン 著者のトレーニングを９年間受け続けている高橋メアリージュンがモデルとして出演。 「歩き方ひとつで、印象や体が変わる。私にとって、ウォーキングは最高のボディメイキング法です

太もも、ふくらはぎ、おなか周り、お尻がスリムアップ！１日１０分！自宅でできる簡単トレーニング。
もくじ情報：１　「やせウォーク」の極意は“正しく歩くこと”（ウォーキング本の“常識”がボディバランスを崩していく；こんなことありませんか？太る歩きグセＮＧサイン；歩くほど太くなる！？その原因を探る！；「やせウォーク」とは？；やせウォークの基本を確認！）；２　今までの歩きグセを変える！やせウォーク４週間プログラム（毎日取り入れるべきベーシックストレッチ；クセをゆるめる；安定性を高める；正しい動きを記憶させる；正しいフォームを崩さない体になる）；３　もっと正しく、美しく歩くためのＱ＆Ａ

森　拓郎(モリ　タクロウ)
大手フィットネスクラブを経て、２００９年、自身のスタジオ『ｒｉｎａｔｏ』（加圧トレーニング＆ピラティス）を東京・恵比寿にオープンし、ボディメイクやダイエットを指導している。トレーニング至上主義であるフィットネス業界に疑問を感じ、運動の枠だけにとらわれない独自の角度からのアプローチにこだわりをもち、ファッションモデルや女優などの著名人の支持を集める。テレビ、雑誌など多くのメディアで注目されている、今話題のボディワーカー（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）