ようこそ！
マイページ
サイトトップ   eフレンズトップ
本 > 生活 > 健康法 > 気功，ヨガ
出版社名：マイナビ出版
出版年月：2021年2月
ISBN：978-4-8399-7417-6
１５９Ｐ　２１ｃｍ
美筋ヨガ　ラクしてやせる美ボディ習慣
廣田なお／著
 
組合員価格 税込 1,463円
(通常価格 税込 1,540円)
割引率 5%
在庫あり
生協宅配にてお届け
※ご注文が集中した場合、お届けが遅れる場合がございます。
内容紹介・もくじなど
ほぐす＋伸ばす＋鍛えるの３ＳＴＥＰでしなやかで美しい身体になれる！
もくじ情報：１　しなやかで動ける身体になる！美筋ヨガの基礎知識（美筋ヨガとは？；美筋ヨガ　３ＳＴＥＰ　ほか）；２　身体の調子を整える、疲れを解消する　美筋ヨガ初級編（凝り固まりやすい部分をほぐす　筋膜リリース・初級編；縮こまった身体をしっかり伸ばす　ヨガ・初級編　ほか）；３　骨盤の歪みを整える、体幹を鍛える　美筋ヨガ中級編（歪みやすい骨盤周りの筋肉をほぐす　筋膜リリース・中級編；股関節やお腹を使って骨盤の歪みを整える　ヨガ・中級編　ほか）；４　全身の可動域を広げる！脂肪を燃焼！美筋ヨガ上級編（全身の可動域を広げてダイエット効果…（続く）
ほぐす＋伸ばす＋鍛えるの３ＳＴＥＰでしなやかで美しい身体になれる！
もくじ情報：１　しなやかで動ける身体になる！美筋ヨガの基礎知識（美筋ヨガとは？；美筋ヨガ　３ＳＴＥＰ　ほか）；２　身体の調子を整える、疲れを解消する　美筋ヨガ初級編（凝り固まりやすい部分をほぐす　筋膜リリース・初級編；縮こまった身体をしっかり伸ばす　ヨガ・初級編　ほか）；３　骨盤の歪みを整える、体幹を鍛える　美筋ヨガ中級編（歪みやすい骨盤周りの筋肉をほぐす　筋膜リリース・中級編；股関節やお腹を使って骨盤の歪みを整える　ヨガ・中級編　ほか）；４　全身の可動域を広げる！脂肪を燃焼！美筋ヨガ上級編（全身の可動域を広げてダイエット効果アップ　筋膜リリース・上級編；全身のバランスをとりながらボディメイク　ヨガ・上級編　ほか）；５　気になるパーツをきれいに引き締める部位別プログラム（ウエストのくびれを作る　お腹周り；ヒップアップを目指す　お尻　ほか）
著者プロフィール
廣田　なお(ヒロタ　ナオ)
銀行を退職後、大手ヨガスタジオにて年間１００本以上のレッスンを経験し、これまでに２万人以上を指導。２０１７年に東京目黒区にボディメイクヨガスタジオ「ＨＯＭＥ」を設立（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
廣田　なお(ヒロタ　ナオ)
銀行を退職後、大手ヨガスタジオにて年間１００本以上のレッスンを経験し、これまでに２万人以上を指導。２０１７年に東京目黒区にボディメイクヨガスタジオ「ＨＯＭＥ」を設立（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

同じ著者名で検索した本

きれいに痩せるゆる筋トレ＆ストレッチ/マイナビ文庫　１６２
廣田なお／著　えるたま／漫画・イラスト
１０分で４ｃｍ伸びる！細くなる！脚長革命
廣田なお／著
たった５日でウエスト－７ｃｍ美くびれデザイン
廣田なお／著
目覚めよ！ぐ～たら筋　きれいに痩せるゆる筋トレ＆ストレッチ
廣田なお／著　えるたま／漫画・イラスト
世界に学ぶ地域自治　コミュニティ再生のしくみと実践
大内田鶴子／編著　鯵坂学／編著　玉野和志／編著　廣田有里／著　齊藤麻人／著　小内純子／著　太田尚孝／著　中田晋自／著　荒木千晴／著　細淵倫子／著　陸麗君／著　内田和浩／著
鉄道ものがたり
広田尚敬／著
建築計画/わかる建築学　１
浅野平八／編著　田所辰之助／著　藤谷陽悦／著　曽根陽子／著　佐藤慎也／著　広田直行／著　八藤後猛／著　橋本緑郎／著　菊池吉久／著　松井壽則／著　浅野剛史／著
永遠の蒸気機関車　Ｃの時代　広田尚敬鉄道写真６０周年記念出版/キャンブックス　鉄道　１０２
広田尚敬／著
 
 
このサイトの利用に関しては、ご利用生協の宅配事業に関する約款等ならびにeフレンズ利用規約に基づきます。
このサイトについて
ご利用ガイド
利用規約
特定取引法に基づく表示
個人情報の取り扱いについて
eフレンズトップ
お問い合わせ
©COOP KINKI all rights reserved.