内容紹介：視力回復のポイントは「血流」にあり！　たった１０秒のエクササイズで「近視」「遠視」「老眼」など目の不調が改善し、体も若返る！
「血流」で視力が回復する！仕事や勉強の合間に、たった１０秒エクササイズ。目全体をほぐす「グーパーまばたき」。毛様体筋を鍛える「遠近トレーニング」。肩、首、目のこわばりを取る「肩甲骨まわし」。自律神経を整えれば、目の血流もアップ！血糖値の上昇を抑えると、目も健康になる。
もくじ情報：１章　人間の目は現代の生活に適応して悪くなった；２章　「近視」「遠視」「老眼」の解消法！；３章　目を温めると視力がよみがえる；４章　いつでもどこでも１０秒エクササイズ；５章　「１日５食」で痩せる！目がよくなる！；６章　目がよくなる生活習慣

日比野　佐和子(ヒビノ　サワコ)
医師・医学博士。医療法人社団康梓会Ｙ’ｓサイエンスクリニック広尾統括院長、大阪大学大学院医学系研究科臨床遺伝子治療学特任准教授。内科医、皮膚科医、眼科医、日本抗加齢医学会専門医。現在はアンチエイジング医療における第一人者的な立場として、基礎研究から最新の再生医療の臨床に至るまで幅広く国際的に活躍するとともに、テレビや雑誌等メディアでも注目を集める