内容紹介：「腸活」はシニア健康のなかでいま最も注目のキーワード。健康に８０代をむかえすこやかに生きていくために、もっとも現実的・効果的かつ即効性がある健康法は年齢を視野に入れた正しい「腸活」。腸活の第一人者　松生恒夫先生のメソッドの中でも、「７０歳代のとるべき腸活」をわかりやすく提示します。
腸も老化する！長寿のためには「腸寿」が必要！大腸の状態が悪いと見た目も老化する！年齢によって便秘のタイプは変わってくる！快腸の秘訣はエキストラバージン・オリーブオイル。
もくじ情報：第１章　団塊の世代の腸（腸も老化する！便秘は機能低下のサイン；寿命は腸で決まる！？腸の老化は長寿をおびやかす　ほか）；第２章　大腸は危機にひんしている（便秘は万病のもと　大腸の悪循環から脱出しよう；「停滞腸」がさまざまな症状を引き起こす　ほか）；第３章　快腸のために日常生活で気をつけたいポイント（大腸のリズムを知り排便ゴールデンタイムを活用；寒暖差に要注意　外気と室内の差は１０℃以内に　ほか）；第４章　快腸のための食生活（体内時計を意識した食生活で大腸のリズムをつくる；「デザイナーフーズピラミッド」で健康維持とがん予防を　ほか）；第５章　最高の老後をかなえるために（ストレスは心や腸に悪影響を及ぼす；手軽にできる「思い出し法」のススメ　ほか）

松生　恒夫(マツイケ　ツネオ)
医学博士。松生クリニック院長。１９５５年東京生まれ。１９８０年、東京慈恵会医科大学卒業。同大学第三病院内科助手、松島病院大腸肛門病センター診療部長を経て、２００４年１月に東京・立川市に松生クリニックを開業。日本内科学会認定医。日本消化器内視鏡学会専門医・指導医。日本消化器学会認定専門医（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）