内容紹介：働く人の悩みナンバー１は、職場の人間関係。人間関係でストレスを感じない人はいませんが、メンタル不調になるほど悩みを抱え込む人も少なくありません。「上司や同僚から攻撃的な物言いをされる」「相談しても応えてくれない」「無理難題を要求される」など、ハラスメントや嫌み、マウント、クレームといった理不尽な目に逢いながら、「言いたいことを言いにくい」「言い返せない」と感じガマンを重ねている人は思いのほか多く、著者のもとにも多数相談が寄せられています。彼らはガマンの限界にいながらも、決して言い返したり喧嘩したいとは思っていません。ただただ波風立てず、職場で平和にやっていきたいのです。そこで本書では、「闘わずして平和な未来を相手と一緒に作っていく」ための会話術を紹介します。（１）言われっぱなしにならないように聴き、（２）自分の心を整理して問題を未来の理想像に変え、（３）未来形の言葉で伝える。著者オリジナルのこの３ステップで、相手との関係性が変わり、ストレスが軽減します。３ステップのベースになっているのは、「ポジティブ心理学」「アサーション」「解決志向」。いずれも、カウンセリングでよく用いられる手法です。著者は研修やカウンセリングで３ステップを教えていますが、実践した受講者からは、「相手がすんなりと提案を受け入れてくれた」、「相手の態度が変わったので驚いた」「自分自身がラクに伝えられた」などの感想が続々と寄せられています。テレワーク拡大でコミュニケーションが取りにくくなっている今こそ、この技術を身につけ、元気に働いていただきたいと思います。
もしも苦しい人間関係にガマンしているのなら、どうか、「もうガマンしなくていいよ！」と自分に言ってあげてください。あなた自身が傷つかないよう自分を守りながら、相手の尊厳を傷つけないように伝える。そして人間関係を変えていく。そんな方法があるのです。
もくじ情報：第１章　本当に言いたいことは、戦わなくても伝えられる；第２章　言われっぱなしにならない「聴き方」を身につける；第３章　今の問題を未来の理想像に変える；第４章　未来形のことばで提案を伝える；第５章　どんな場面でも困らない！シーン別会話術；第６章　頑張る自分をストレスから守るセルフメンテナンス術

船見　敏子(フナミ　トシコ)
株式会社ハピネスワーキング代表取締役。公認心理師、産業カウンセラー。１級キャリアコンサルティング技能士。青山学院大学文学部英米文学科卒業。大手出版社で雑誌編集に携わり、経営者、俳優、ミュージシャンなど１０００名超の著名人を取材。インタビューが下手なことに悩み、カウンセリングを学び始めるや、その意義や奥深さにたちまち魅了され、職業にすることを決意。２００５年にカウンセラーに転向。以後、全国の企業等で研修、コンサルティング、カウンセリングを通じ、メンタルヘルス対策支援・組織活性化支援を行う。幸せに働く人、幸せな職場を増やすことに情熱を傾けており、研修・講演実績も含め約１０００社・約１０万人のメンタルケアに携わってきた。ある企業のカウンセリングは予約が取れないほど人気で、リピーターも多数。メンタル不調者を６割減らした実績もある（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）