内容紹介：脳の加齢研究の第一人者が、脳の老化を予防する効果的な生活習慣を紹介！　５０代、６０代で取り組めば、「若々しい脳」が手に入る！
「ほんの少し」でこんなに変わる！生活習慣が脳の老化スピードを決める！？
もくじ情報：プロローグ　「脳のしくみ」と「生活習慣」の深い関係とは？（六十歳でも「五十代の脳の人」と「七十代の脳の人」がいる！？；認知症は予防できる！その方法とは？；記憶のカギを握る「海馬」は、成長し続ける！？；脳の「可塑性」という神秘）；生活習慣篇―「脳にいい習慣」を取り入れよう！（全身運動を、楽しみながら続ける；いろいろな食品を、バランスよく食べる；六時間半眠れば十分、「朝型生活」がおすすめ；何歳になっても、身なりに気を配る；仕事以外の「逃げ道」をつくっておく　ほか）

瀧　靖之(タキ　ヤスユキ)
東北大学加齢医学研究所教授。医師。医学博士。１９７０年生まれ。東北大学大学院医学系研究科博士課程修了。東北大学加齢医学研究所臨床加齢医学研究分野教授。東北大学スマート・エイジング学際重点研究センターセンター長。一児の父。脳のＭＲＩ画像を用いたデータベースを作成し、脳の発達や加齢のメカニズムを明らかにする研究者として活躍（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）