内容紹介：何度もダイエットに失敗のぐうたら主婦がついに２５キロやせられました！ダイエットに成功しないのは「続けられない」から。しっかり食べられて辛くない１週間のやせごはんと、しんどさゼロの宅トレプログラムで今度こそ変われます！
ダイエットに成功しないのは「続けられない」から。しっかり食べられて辛くない１週間のやせるごはんと、しんどさゼロの宅トレプログラムで今度こそ変われます！
もくじ情報：１　私がダイエットに本気で取り組むまで（４０代目前、体重増加が止まらない！；太る‐ティーンが原因だった　ほか）；２　やればやせる食事術（食事でしないと決めたこと；「あすけん」で１００点を目指す　ほか）；３　やればやせる宅トレ術（なぜ宅トレなのか；実録一日のトレーニングメニュー　ほか）；４　やせてからの心・体・暮らし（体調の変化・冷えが消えてる！；見た目の変化とおしゃれ　ほか）

ねこくら　りえ(ネコクラ　リエ)
北海道生まれ。３匹の猫と暮らす。物心ついてからずっと“ふっくら女子”として生きる。３８歳の時「人生で一度くらい標準体重の自分に会ってみたい」と一念発起し、コロナ禍のステイホームに乗じて、家にいながらの人生最後のダイエットに取り組み、８２ｋｇから－２５ｋｇのダイエットに成功。自身のダイエット経験をＳＮＳなどで発信し、共感を呼ぶ（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）