内容紹介：運動生理学が初めて明かすランニングの正体　運動生理学とは、運動中に体内で起こる化学反応、現象、影響、状態を追求する研究。その観点を一般実用書として初めてマラソンに持ち込み、ランナーたちの弱点や能力向上のヒントを探った、意欲的なランニング強化本。
長距離ランナーの疑問と悩みに科学的データがガチで応える！
もくじ情報：第１章　カラダのなかの基礎知識（外から得た物質を体内で交換！そもそも「代謝」ってなに？；乳酸は疲労物質ではない？　ほか）；第２章　ラントレの効果に関する疑問（“悲報”毎日ジョギングするだけでは速くなりません；総合的な有酸素能力の指標！最大酸素摂取量を向上させるには？　ほか）；第３章　レースマネジメントに役立つ生理学の知恵（トレーニング時よりも強くなる！生理学的ベストコンディションとは？；午後にスタートする場合　レース当日に朝練は必要か？　ほか）；第４章　ランナーの都市伝説的あるあるを検証したい！（安静時心拍数が低いほうが長距離走には有利なの？；「スピード持久力」というものは実は存在しない！？　ほか）

藤井　直人(フジイ　ナオト)
筑波大学体育系助教。博士（学術）。専門分野は運動生理学。１９８１年６月２４日大阪府生まれ。筑波大学体育専門学群卒業。大学在学中は陸上競技部に所属。その経験を活かし、運動時の呼吸・循環・体温調節に関する運動生理学的研究を数多く行っている。さらに筑波大学体育系の特色を活かし、競技パフォーマンス向上のためのスポーツ科学研究も進めている。これまでの研究成果はＴｈｅ　Ｊｏｕｒｎａｌ　ｏｆ　ＰｈｙｓｉｏｌｏｇｙやＭｅｄｉｃｉｎｅ　＆　Ｓｃｉｅｎｃｅ　ｉｎ　Ｓｐｏｒｔｓ　＆　Ｅｘｅｒｃｉｓｅといった運動生理学・スポーツ科学分野の一流雑誌を含め、国際誌に１７０報以上掲載されている。アメリカとカナダでの海外留学の経験を活かし、複数の国の研究者と共同研究を精力的に進め、国際的な賞も複数受賞している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）