内容紹介：人の目が気になるけど、自分の「好き」を貫きたい。だれかと仲良くしたいけど、人付き合いが苦手。そんな矛盾した気持ちを持って、生きている人は多いはず。そうした気持ちに寄り添い、自己肯定感低めの人に「こうしたらラクになるよ」とヒントをくれる、『１００年後にはみんな死んでるから気にしないことにした』に続く、なおにゃんさんの最新イラストエッセイ。Ｘ（旧Ｔｗｉｔｔｅｒ）にメンタルや生きづらさをテーマに投稿し、共感を呼んでいるなおにゃんさん。本書は、そんななおにゃんさんが、最近気づいたことと、過去を振り返って今思うことをまとめたイラストエッセイ集です。生きづらさを感じながら暮らしてきたなおにゃんさんですが、最近は少しずつ克服したり、平気になったことも多いといいます。それは小さな「気づき」があったから。ご自身のエピソードをもとに、自己肯定感低めな人の誰しもが心当たりがある辛いシチュエーションをどうやったら明るく乗り切れるかをエッセイにまとめました。＜こんな方におすすめです＞・自己評価が低く、自分に自信がない・他人からどう見られているかが気になる・親や家族とうまく関係が気づけない・友達が少ないことを気にしている・不器用さから生きづらさをつねに感じている
外がどんなに晴れていようと家にいたいなら家でのんびりしていよう。もう少しだけ自分を肯定したくなる、最近思ったことエッセイ。
もくじ情報：第１章　そんなに世間体を気にしなくてもいいのかも（迷惑をかけてしまうことを恐れすぎなくていい；無理に継続なんかしなくたっていい　ほか）；第２章　人付き合いが苦手すぎてもいいのかも（人の意見はあえて聞かないという選択も大事；まわりの人のためにも自己肯定感を高めたい　ほか）；第３章　親は親、自分は自分でいいのかも（たとえ親の理想と違うとしても自分の人生を生きたい；「経験したことがない」を超えるもの；親族の死に対して過剰に悲しむことはやめようと思った；嘘をつくという優しさを尊重したい；時代の変化を受け入れられるようになりたい）；第４章　自分の感情に正直になっていいのかも（落ち込みやすい人ほど自分に期待しないほうがうまくいく；ネガティブな言葉に救われた思い出　ほか）

なおにゃん(ナオニャン)
茨城県生まれ。北海道大学文学部卒業後、出版社に就職。絵本の編集に携わるが、職場環境に合わず、うつと診断され、休職。退職後はフリーランスの絵本作家として活躍。２０２０年よりＸ（旧Ｔｗｉｔｔｅｒ）でうつ病や生きづらさに関する投稿をはじめたところ反響を呼び、現在フォロワー数２２万人超（２０２３年１０月現在）の人気アカウントに（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）