自然とのつながり方（森林療法）、運動の仕方、よりよい睡眠、脳を鍛える方法、タバコやお酒とのつきあい方、社会生活・環境に至るまで、健康に生きるための生活の極意を紹介！
もくじ情報：ウェルネス；運動；脳の健康；睡眠；タバコ；お酒；がんの予防；生活と病気；環境；社会；経済；地球と健康

徳田　安春(トクダ　ヤスハル)
沖縄生まれ。１９８８年琉球大学医学部卒業。総合診療科・総合内科医師。ハーバード大学大学院公衆衛生学修士。医学博士。沖縄県立中部病院総合内科、聖路加国際病院内科医長、水戸協同病院内筑波大学附属水戸地域医療教育センター教授、地域医療機能推進機構本部顧問などを歴任。２０１７年より、群星沖縄臨床研修センター長。東京医科歯科大学や筑波大学などの５つの大学の客員教授や臨床教授、特任教授を務める。日本病院総合診療医学会国際英文誌Ｊｏｕｒｎａｌ　ｏｆ　Ｈｏｓｐｉｔａｌ　Ｇｅｎｅｒａｌ　Ｍｅｄｉｃｉｎｅの編集委員長。共著含め出版した英文学術論文は４４７編（２０２４年５月１６日現在）。台湾ホスピタリスト学会国際顧問（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）