内容紹介：■アルツハイマー研究の第一人者の医師　白澤卓二先生の科学的なエビデンスのある対策と、実践メソッドを、最新の認知症戦略として１冊にまとめました。■認知症？と思っても、あきらめることはありません。認知症は脳の老化ですが、食事・運動・睡眠などの生活習慣や、脳の毒出しで老化予防し、現状維持できることがわかってきました。８０代、９０代からでもＯＫ！いつからでも始められるのです。
認知症は脳の老化！食事・運動・睡眠などの生活習慣で維持できる！８０代・９０代でもＯＫ！いつからでも始められる最新の科学的対策。
もくじ情報：プロローグ　目標は１００歳の誕生日。白澤メソッドの究極実践；第１章　認知症は予防できる。最新情報を知って将来に備えよう；第２章　脳の毒を出す食事。食べたらダメなもの食べるべきもの；第３章　脳を活性化する趣味。楽しみながら続けることが大事；第４章　認知機能が落ちてきたら。自分や家族ができること；第５章　遺伝が関係する若年性認知症。神経細胞は再生する；付録　認知症を予防するために重要な４つのこと

白澤　卓二(シラサワ　タクジ)
医学博士。白澤抗加齢医学研究所所長。お茶の水健康長寿クリニック院長。Ｒｅｓｉｄｅｎｃｅ　ｏｆ　Ｈｏｐｅ館林代表。千葉大学医学部卒業後、東京都老人総合研究所、順天堂大学大学院医学研究科・加齢制御医学講座教授などを経て、２０１８年にお茶の水健康長寿クリニックを開設（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）