「快適なんて簡単だ」をテーマに、健康的かつ行動的な30代に贈るライフスタイルマガジン。ダイエット、体力向上、健康維持など、カラダづくりのために知っておかなければならない情報満載です。
カラダに効くアウトドア｜綴込：Ｂｏｏｋ　ｉｎ　Ｂｏｏｋ

涼しくカラダを動かす山旅へ。

かつてない猛暑がやってくる。
なんだか毎年、そう言われている気がします。
涼しい室内のみが正しい居場所のようにも思えます。
が、その選択は少し危険。
暑さに弱いカラダが育ち、炎天下の外出で
たちまち熱中症というわけです。
そこで最近よく聞く“暑熱順化”という解決策。
カラダが暑さに慣れることで、体温調節機能が正常に機能する、
根本的な暑さ対策のことです。
だからといって、この暑い中、外で動き回る。
そんな勇気が出ますかね　？
本音は、外でも涼しいところを旅して、
そこでカラダを動かしたい。
その賢い夏旅を『Ｔａｒｚａｎ』は支持します。
向かうは山。歩くか走るかはあなた次第。
できるだけ快適な、道具と知恵と目的地を、
この一冊に記録しておきます。