更年期からの女性の体｜綴込：小冊子

更年期からの女性の体。

人生１００年時代、更年期も女性の人生の通過点に過ぎません。
不調や不安が尽きないこの時期、正しい知識と情報が役立ちます。
この難所を乗り越えた先には、笑顔の日々が待っていると信じて。

■一生を通して、自分の体をいたわって。
■数値も変化するタイミング。
　健康診断の結果はどう読み解く？
■コレステロール、血圧、血糖値。
　上がりがちな数値をコントロール。
■私の体、どう変わっていく？
　女性ホルモンについて知る。
■慌てず怯えず過ごしたいから、
　更年期の不正出血と閉経の話。
■３世代で語る、体の変化。
　更年期経験者が果たす役割がある。
■治療法からアピアランスケアまで。
　自分らしさを失わないがん治療。
■ビタミンＤ　＆　ナイアシンに注目。
　世代特有のゆらぎを助ける料理。
■めざせ、骨量＆筋力キープ。
　朝・昼・夜の「ゆるトレ」習慣。
■いびき、ニオイ、尿漏れ、毛のこと…
　我慢しないで、秘密の相談室。
■知っておくとお互いがラク。
　男性更年期の傾向と対策。
■目・歯・耳・脳の最強メンテナンス！
■なんとなく不調にも向き合います。
　大人の味方、漢方ってどんなもの？