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「姿勢が偏っていませんか？ 震災や火災など、いざというときの必須体力を備えていますか？」やせたい！ ストレスを解消したい！ 腰痛や体力低下が気になる……今こそ日常生活の動作を見直す時、と気づいた人に向けて、無理せずコツコツ続けるだけで効果大の“隙間体操”のノウハウを紹介。さらに、自分のからだを知り、毎日楽しくエクササイズを続ける助けとなるＤＶＤ付き。
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