最新研究から専門医が教える、心の病を治すための無理なく続けられる「食事」「運動」「睡眠」「働き方」「余暇」の良い習慣。

最新のエビデンスをもとにしたライフスタイル改善療法！薬だけに頼らず、元気脳をつくろう！
もくじ情報：１　心の病に潜む現代型「隠れストレス」；２　食事のとり方が脳の健康を左右する；３　最新研究でわかった「元気脳」と「栄養素」の関係；４　運動はメンタル機能全般に絶大な効果がある！；５　心の病を遠ざける働き方・余暇の過ごし方；６　脳を守り脳を修復する睡眠の力；ふろく　心の健康を保つためのライフスタイル５０のポイント

功刀　浩(クヌギ　ヒロシ)
現職：国立研究開発法人国立精神・神経医療研究センター神経研究所疾病研究第三部・部長。医学博士、精神保健指定医、日本精神神経学会指導医、日本臨床栄養学会指導医。１９８６年東京大学医学部卒。１９９４年ロンドン大学精神医学研究所にて研究。１９９８年帝京大学医学部精神科学教室講師を経て、２００２年より現職。早稲田大学、山梨大学客員教授、東京医科歯科大学、東北大学連携教授を兼務。日本生物学的精神医学会副理事長、日本統合失調症学会評議員、日本栄養・食糧学会代議員などを務める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）