より効果的なトレーニングを行うための理論や手法についての最新情報と、指導対象にあったトレーニングの重要性を解説する。

もくじ情報：第１章　トレーニング理論の常識を超えろ！（“フィットネス‐ファティーグ理論”の真実；“パワー＝筋力×スピード”を再考せよ　ほか）；第２章　スポーツ種目別トレーニングの新常識！（野球トレーニングの常識を超えろ；ゴルフ・トレーニングの常識を超えろ　ほか）；第３章　トレーニング方法の常識を超えろ！（バリスティックエクササイズの真実；スプリント（ダッシュ）トレーニングの真実　ほか）；第４章　疑問を持って常識を超えていく指導者のために（測定からモニタリングへ；スポーツトレーニングにおける数量化の必然性と意義　ほか）