食事制限は逆効果、筋トレもしなくていい、でも確実に腹が凹む合理的ダイエット。やせる秘訣は「１日１分お腹を引っ込め、しっかり食べて無理な運動はしない」こと。だからリバウンドもしないので、腹が引き締まって人生が変わる！体調も気分も上がる！テレビ・雑誌紹介多数の植森式ダイエットドローイン完全版。

お腹が出る原因は「運動不足」や「食べすぎ」じゃなかった！お腹を引っ込める筋肉を「使えていない」または「使っていない」だけ！だから、ラクにすぐに結果が出る！その手段とは？テレビ・雑誌で紹介多数！植森式ダイエットドローイン完全版。
もくじ情報：１章　「１日１分で腹が凹む」納得の理由；２章　「即効！サイズダウン」を実感せよ；３章　ターゲットとする部位に効かせる；４章　「１日１分で腹が凹む」ための使える体の作り方；５章　「１日１分で腹が凹む」を自動化する；６章　最短で脂肪を落とす正しい方法とは？

植森　美緒(ウエモリ　ミオ)
１９６５年生まれ。健康運動指導士。スポーツクラブ、カルチャースクール、専門学校、整形外科、自治体、健康保険組合、企業、女性誌など多彩なステージで活動を重ねている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）