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内容紹介・もくじなど
著者プロフィール
美木 良介(ミキ リョウスケ)
1957年、兵庫県生まれ。高校在学時は野球部に所属し、74年の春のセンバツと翌年夏の甲子園に正三塁手として出場。法政大学進学後も将来を嘱望されたが、肘の故障のため野球を断念。大学卒業後はレコード会社のオーディションに応募し、歌唱力が認められ、81年1月に『涙きれいだね』で歌手デビュー。84年のNHK連続テレビ小説『心はいつもラムネ色』で主人公の親友を好演、注目される。以降はドラマ・映画・舞台・CM、また歌手として幅広く活躍中。現在は「ロングブレス」の考案により、さらに活躍のフィールドを拡げ、東京の赤坂で「ロングブレススタジオ」を経営(本データはこの書籍が刊行され…( ) 美木 良介(ミキ リョウスケ)
1957年、兵庫県生まれ。高校在学時は野球部に所属し、74年の春のセンバツと翌年夏の甲子園に正三塁手として出場。法政大学進学後も将来を嘱望されたが、肘の故障のため野球を断念。大学卒業後はレコード会社のオーディションに応募し、歌唱力が認められ、81年1月に『涙きれいだね』で歌手デビュー。84年のNHK連続テレビ小説『心はいつもラムネ色』で主人公の親友を好演、注目される。以降はドラマ・映画・舞台・CM、また歌手として幅広く活躍中。現在は「ロングブレス」の考案により、さらに活躍のフィールドを拡げ、東京の赤坂で「ロングブレススタジオ」を経営(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
もくじ情報:第1章 120歳まで生きる基本のロングブレス(ここからはじめる!;基本の呼吸法1 ほか);第2章 120歳まで健康ロングブレス体操(シニアに打ってつけなワケ;思い切りグーパー ほか);第3章 120歳まで歩くロングブレストレーニング(健康の秘訣は「歩く力」にあり;筋肉トレーニング前の必須 基本の呼吸とグーパー運動 ほか);第4章 120歳まで元気“酵素ファースト”食事法のススメ(長生き&健康のカギ)