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内容紹介・もくじなど
著者プロフィール
美木 良介(ミキ リョウスケ)
1957年、兵庫県生まれ。高校在学時は野球部に所属し、74年の春のセンバツと翌年夏の甲子園に正三塁手として出場。法政大学進学後も将来を嘱望されたが、肘の故障のため野球を断念。大学卒業後はレコード会社のオーディションに応募。81年1月に『涙きれいだね』で歌手デビューを果たす。テレビドラマ・映画・舞台・CM、また歌手として幅広く活躍中。現在は「ロングブレス」の考案により、さらに活躍のフィールドを拡げている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 美木 良介(ミキ リョウスケ)
1957年、兵庫県生まれ。高校在学時は野球部に所属し、74年の春のセンバツと翌年夏の甲子園に正三塁手として出場。法政大学進学後も将来を嘱望されたが、肘の故障のため野球を断念。大学卒業後はレコード会社のオーディションに応募。81年1月に『涙きれいだね』で歌手デビューを果たす。テレビドラマ・映画・舞台・CM、また歌手として幅広く活躍中。現在は「ロングブレス」の考案により、さらに活躍のフィールドを拡げている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
1日10分、呼吸だけで痩せる最強メソッド。呼吸で体温を…(続く)
1日10分、呼吸だけで痩せる最強メソッド。呼吸で体温を上げて代謝と免疫力UP。新型コロナ対策にも。
もくじ情報:1 日曜日は呼吸の日(呼吸を鍛えるワケ;基本の呼吸法1 ほか);2 月曜日と木曜日は腸腰筋の日(腸腰筋を鍛えるワケ;まずはこの3つから! ほか);3 火曜日と金曜日は体幹の日(体幹を鍛えるワケ;まずはこの3つから! ほか);4 水曜日と土曜日は肩こり&腰痛改善の日(肩・腰を鍛えるワケ;まずはこの3つから! ほか);5 「酵素」ファーストのラクやせ食事術(食事でやせるワケ)