内容紹介：道元禅師（１２００－１２５３年）によって提唱された「只管打坐」（悟るためでなく、ただ坐る）としての坐禅がどうしたら可能となるかについて、実践に基づく理論を詳述する。曹洞宗大本山永平寺の機関誌『傘松』での連載の単行本化。
あらゆる「～のため」の放棄こそが坐禅。坐禅がうまくいかないとき、“もっと頑張ろう”と努力の量を増やそうとするのではなく、努力の仕方を見直し、努力の路線を転換してみてはどうだろうか。釈尊、道元禅師と私たちを繋げる坐禅とは何かを思索する、『現代坐禅講義』以後の探究の軌跡。
もくじ情報：第１章　何が坐禅を「難しいもの」にするのか？；第２章　坐禅における呼吸と意識；第３章　「正しくないことをやめれば、正しいことは自然に起こる」；第４章　坐禅を邪魔する心の働き；第５章　「呼吸を手放す」ということ；第６章　涅槃の姿としての八正道；第７章　「坐禅すれば自然に好くなるなり」；第８章　「坐禅」をｕｎｌｅａｒｎする“坐禅”；第９章　「心が汗をかかない」ように坐るのが坐禅；第１０章　いま、改めて坐禅を普勧する

藤田　一照(フジタ　イッショウ)
１９５４年（昭和２９年）、愛媛県に生まれる。東京大学教育学部教育心理学科卒業。東京大学大学院教育学研究科教育心理学専攻博士課程を中途退学し、兵庫県にある曹洞宗の紫竹林安泰寺にて得度、僧侶となる。１９８７年よりアメリカ合衆国マサチューセッツ州西部にあるパイオニア・ヴァレー禅堂に住持（住職）として渡米、近隣の大学や仏教瞑想センターなどで禅の講義や坐禅指導を行う。２００５年に帰国。２０１０年より２０１８年までサンフランシスコの曹洞宗国際センター所長（第２代）を務め、スターバックス、フェイスブック、セールスフォースなどアメリカの大手企業でも坐禅を指導する。２０１７年にオンライン禅コミュニティ「大空山磨〓寺」を開創する（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）