内容紹介：Ｇｏｏｇｌｅ、Ｆａｃｅｂｏｏｋに禅を指導した僧侶が説く！　思考の９９％を支配する「煩悩」から解放されて、軽やかに生きるコツ！マインドフルネスの世界で最も注目される僧侶が説く実践的「禅の教え」
不安、苦しみ、執着、怒り…ストレスのくり返しがなくなる禅の考え方。この生きがたい人生をいかに生きるか。
もくじ情報：第１章　執着しない―人生の正体が明らかになれば、心は落ち着く（一切合切に対する悩みは、否認から生まれる；「私は悪くないのに」という思いから離れてみる　ほか）；第２章　自分をひらく―思考の９９％を支配する自我から抜ける（自己を学びほぐすところに人生がある；みんな、ちっぽけな「世界」に没入している　ほか）；第３章　ひと呼吸おく―マインドフルでいられる心になるために（流行りのマインドフルネスでは、心を休ませられない；苦しみは「痛み×抵抗」、幸せは「快感÷執着」　ほか）；第４章　ただ坐る―坐禅する手前のオリエンテーション（坐禅が坐禅になることを妨げる「蓋」がある；「悪魔を悪魔と知る」ということの持つ力　ほか）

藤田　一照(フジタ　イッショウ)
１９５４年、愛媛県生まれ。東京大学教育学部教育心理学科卒業。東京大学大学院教育学研究科教育心理学専攻博士課程を中途退学し、兵庫県にある曹洞宗の紫竹林安泰寺にて得度、僧侶となる。１９８７年よりアメリカ合衆国マサチューセッツ州西部にあるパイオニア・ヴァレー禅堂に住持（住職）として渡米、近隣の大学や仏教瞑想センターなどで禅の講義や坐禅指導を行う。２００５年に帰国。２０１０年より２０１８年までサンフランシスコの曹洞宗国際センター所長（第２代）を務め、グーグル、スターバックス、フェイスブック、セールスフォースなど、アメリカの大手企業でも坐禅を指導。現在、三浦半島の葉山を拠点に坐禅会、講演、執筆などを行なっている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）