内容紹介：話題のＨＳＰ専門カウンセラーが綴る、毎日を豊かにする工夫。これまで７００人以上の繊細さんをカウンセリングしてきた著者による、考えすぎた心がふわっとラクになるエッセイです。著書累計６８万部突破！元気な日も、ぼんやりする日もあるけれど、大丈夫。暮らしも仕事も、「しなければ」ではなく「したい」に耳を傾けて──。ひと休みしたら、きっと“心のコンパス”が見つかります。イラストも多数掲載！第１章　繊細な感性で、心と体を感じる・幸せを感じるには「自分」と「世界」の両方が大切・人の気持ちはわからない。それはとても自由なこと　ｅｔｃ．第２章　心の声に耳を澄ませ、幸せの流れをつくる・そんなにたくさんのことはできない・憧れて進む。未来は先ゆく人がみせてくれる　ｅｔｃ．第３章　より深く自分とつながり、人や社会に出会う・なんにもないけど、いい一日・ポンコツな自分と一緒にいよう　ｅｔｃ．第４章　変化のあとに、新しい未来が見えてくる・幸せに仕事して、幸せに暮らしていよう・人生の主導権を取り戻す　ｅｔｃ．
めんどうな自分も、元気な自分も、どちらもＯＫ。自分をまるごと受けとめると、幸せがふえていく。話題のＨＳＰ専門カウンセラーが綴る、考えすぎて疲れた気持ちがふわっとラクになる３６の工夫。
もくじ情報：第１章　繊細な感性で、心と体を感じる（幸せを感じるには「自分」と「世界」の両方が大切；フキの煮物で人間に戻る　ほか）；第２章　心の声に耳を澄ませ、幸せの流れを作る（感性を育てる（１）野生の勘。動物としての体感覚に耳を澄ませる；感性を育てる（２）小さなささやき声を見守る　ほか）；第３章　より深く自分とつながり、人や社会に出会う（色気と秘密の匂い。真面目という防御を解いて；なんにもないけど、いい一日　ほか）；第４章　変化のあとに、新しい未来がみえてくる（幸せに仕事して、幸せに暮らしていよう；人生の主導権を取り戻す。　ほか）

武田　友紀(タケダ　ユキ)
ＨＳＰ専門カウンセラー。自身もＨＳＰである。九州大学工学部機械航空工学科卒。技術者として大手メーカーで研究開発に従事したのち、独学でカウンセラーとして独立。ＨＳＰの心の仕組みを大切にしたカウンセリングとＨＳＰ向け適職診断が評判を呼び、全国から相談者が訪れる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）