内容紹介：股関節がほぐれたら、お腹が自然と薄くなる！――12万人が効果を実感！ 奇跡の整体ある調査によると「改善したい身体の部位はどこ？」との質問へは「お腹」と回答した人がもっとも多く、10代から70代すべての世代において第1位。とくにコロナ渦以降、年代問わず、ぽっこりと前に出た下腹で悩む人が増えています。じつは、ウエストくびれやペタンコお腹をつくるのに効果的なのが、固くなった股関節をほぐして、ぜい肉を移動させウエストにくびれをつくること。本書は股関節・骨盤矯正のパイオニアが長年の研究であみだした短期間で効果のあるエクササイズ「股関節ほぐし」を紹介する一冊です。
ぽっこりお腹も寸胴も「がちがち股関節」が原因だった！代謝ＵＰ、姿勢矯正、血流ＵＰ、腰痛改善。ゴロ寝で簡単！股関節をほぐしてから整える！するとムリなくお腹がペタンコに！！
もくじ情報：１　お腹を凹ませたいなら、股関節をほぐしなさい（たった１回で効果が出る秘密は、股関節の位置にあり；何もしなくてもペタンコお腹になる正しい股関節位置とは？　ほか）；２　たった１回でお腹が凹む「股関節ほぐし」のやり方（股関節ほぐし　硬くなった股関節をほぐします；股関節上げ　股関節を正しい位置に誘導します　ほか）；３　股関節への負担をなくす補助ストレッチ（指まわし　体の末端から上半身の硬さをとっていきます；ペットボトルでうでふり　猫背・前肩を改善します　ほか）；４　お腹ポッコリの原因を取りのぞく習慣術（朝；昼　ほか）

南　雅子(ミナミ　マサコ)
１９４９年、北海道生まれ。整体エステ「ガイア」主宰。エステティシャンとして活躍後、「美しい髪と肌は体の健康あってこそつくられ、美容と健康はイコールの関係」と一念発起し、カイロプラクティック・整体師の資格を取得。現在、オリジナルに開発した「姿勢矯正」や「ストレッチ」など健康で機能的な体づくりのための施術・指導を行っている。１２万人以上を変えた実績と３か月で完璧に体を仕上げるプログラムは各業界からつねに高い評価を得ている。整体エステ協会を設立し、エクササイズスクールを開講。プロ育成なども手掛ける（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）