内容紹介：累計５０万部超の大ベストセラー『言いかえ図鑑図鑑』シリーズ著者の最新作！もう感情に振り回されない。がんばらなくてもできる“心の整え方”。読むだけで誰でも感情の制御ができるようになる方法を４６のケースごとにわかりやすく教えます。感情を味方につける方法を１冊にまとめてみました。■第１章　緊張のやわらげ方■第２章　集中力の高め方■第３章　やる気を出す方法■第４章　怒りの抑え方■第５章　悲しみの打ち消し方■第６章　不安の紛らわせ方■第７章　怖れを軽くする方法■第８章　悔しさをバネにする方法■第９章　恥ずかしさをなくす方法■第１０章　不満を解消する方法
読むだけで誰でも感情の制御ができるようになる方法を、４６のケースごとにわかりやすく教えます。
もくじ情報：第１章　緊張のやわらげ方；第２章　集中力の高め方；第３章　やる気を出す方法；第４章　怒りの抑え方；第５章　悲しみの打ち消し方；第６章　不安の紛らわせ方；第７章　怖れを軽くする方法；第８章　悔しさをバネにする方法；第９章　恥ずかしさをなくす方法；第１０章　不満を解消する方法

大野　萌子(オオノ　モエコ)
公認心理師。産業カウンセラー。２級キャリアコンサルティング技能士。一般社団法人日本メンタルアップ支援機構（メンタルアップマネージャ資格認定機関）代表理事。法政大学卒。企業内健康管理室カウンセラーとしての長年の現場経験を生かした、人間関係改善に必須のコミュニケーション、ストレスマネジメントなどの分野を得意とする。現場経験を生かしたコミュニケーション、ストレスマネジメント、ハラスメントの講演・研修を実施（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）