内容紹介：がんばってエクササイズしているのに理想の体になれないのは、あなたに合わないことをしているから。自分の骨格タイプがわかれば、最適なエクササイズが見つかります。本書は、効率よく体型の悩みを改善できる方法を、骨格診断のプロと理学療法士が教えます。
ぽっこり下腹、くびれがない、下がり続けるお尻、見せられない脚、短く見える首、たくましい二の腕、がっちり肩幅、猫背・巻き肩、そんなお悩み、すべて解決します！負荷のきついトレーニングや食事制限は必要ありません。自分の骨格に合った簡単エクササイズを行えば、最短１か月で理想の体を目指せます！
もくじ情報：１　セルフ骨格診断で自分のタイプを知ろう（「骨格診断」って何？；自分の「骨格タイプ」を知ることはダイエットにも役立ちます！；そもそも…なぜ太ってしまうの？；セルフ骨格診断；骨格ストレートさんの特徴　ほか）；２　お悩み解消！骨格タイプ別エクササイズ（エクササイズを始める前に；そのスクワットあなたに合っている？；ストレートさん向けスクワット；ウェーブさん向けスクワット；ナチュラルさん向けスクワット　ほか）

Ｒｉｎａ　Ｓａｉｋｉ(ＲＩＮＡ　ＳＡＩＫＩ)
イメージコンサルタント。Ｂｒａｖｏｗｏｒｋｓ　Ｉｎｃ．所属。イメージコンサルティングサロン『Ｃｏｌｏｒｃｌｅ（カラクル）』代表。証券会社でＯＬを経験後、２０１８年３月に「もっと気軽に」をテーマにイメコンサロン『Ｃｏｌｏｒｃｌｅ』をオープン。その後、ブラボーワークス株式会社（Ｂｒａｖｏｗｏｒｋｓ　Ｉｎｃ．）に入社し、店舗拡大やそれに伴う人材育成、また電子書籍販売などを展開する。骨格診断、顔タイプ診断、パーソナルカラー診断などの累計診断実績は５，０００人以上。イメージコンサルや骨格診断を身近に感じられるような情報を発信するＴｗｉｔｔｅｒも大人気。ＳＮＳの総フォロワー数は１３万人以上