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内容紹介・もくじなど
著者プロフィール
清水 栄司(シミズ エイジ)
千葉大学大学院医学研究院認知行動生理学教授。千葉大学大学院医学研究院認知行動生理学教授、医学部附属病院認知行動療法センター長、子どものこころの発達教育研究センター長。精神科医。1965年山梨県生まれ。1990年千葉大学医学部卒業。千葉大学医学部附属病院精神神経科、プリンストン大学留学等を経て、現職。専門は認知行動療法。精神保健指定医、日本精神神経学会精神科専門医・指導医、公認心理師(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 清水 栄司(シミズ エイジ)
千葉大学大学院医学研究院認知行動生理学教授。千葉大学大学院医学研究院認知行動生理学教授、医学部附属病院認知行動療法センター長、子どものこころの発達教育研究センター長。精神科医。1965年山梨県生まれ。1990年千葉大学医学部卒業。千葉大学医学部附属病院精神神経科、プリンストン大学留学等を経て、現職。専門は認知行動療法。精神保健指定医、日本精神神経学会精神科専門医・指導医、公認心理師(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
もくじ情報:第1章 脳と心が疲れていませんか(心のゆとりを持てる思考法を身につけよう;現代社会は疲れやすい;不確実性…先が読めないストレス;意識して心を守ろう);第2章 注意すべき心の病気(注意すべき心の病気;注意したい依存;疲れやすい思考ルートに陥っていないか);第3章 幸せになりにくい思考ルート(思考にはくせがある;認知の偏りに気づくには?;心の疲れを増幅してしまう考え方のくせ);第4章 思考を柔軟に(認知行動療法をベースにしたバランス思考;今日からできる心の生活習慣改善…(続く)
もくじ情報:第1章 脳と心が疲れていませんか(心のゆとりを持てる思考法を身につけよう;現代社会は疲れやすい;不確実性…先が読めないストレス;意識して心を守ろう);第2章 注意すべき心の病気(注意すべき心の病気;注意したい依存;疲れやすい思考ルートに陥っていないか);第3章 幸せになりにくい思考ルート(思考にはくせがある;認知の偏りに気づくには?;心の疲れを増幅してしまう考え方のくせ);第4章 思考を柔軟に(認知行動療法をベースにしたバランス思考;今日からできる心の生活習慣改善;ポジティブ思考を練習しよう;柔軟な思考をさらに磨くレッスン);第5章 問題と向き合う力(RIBEYEを身につけよう;ACT 受け入れるという試み;悪循環を断って、好循環につなげ、しなやかに生きる)