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内容紹介・もくじなど
著者プロフィール
山田 悟(ヤマダ サトル)
慶應義塾大学医学部卒業。医学博士。北里大学北里研究所病院副院長、糖尿病センター長。「おいしく、楽しく食べて、健康に」をテーマにしたゆるやかな糖質制限「ロカボ」の提唱者。日本における糖質制限のトップドクターとして、多くの生活習慣病患者の生活習慣指導をしている。また、食品メーカーと低糖質食品の共同開発も行い、各種メディアでも多数取り上げられている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 山田 悟(ヤマダ サトル)
慶應義塾大学医学部卒業。医学博士。北里大学北里研究所病院副院長、糖尿病センター長。「おいしく、楽しく食べて、健康に」をテーマにしたゆるやかな糖質制限「ロカボ」の提唱者。日本における糖質制限のトップドクターとして、多くの生活習慣病患者の生活習慣指導をしている。また、食品メーカーと低糖質食品の共同開発も行い、各種メディアでも多数取り上げられている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
ガマンばかりの糖質制限は続かない…ダイエットや健康のカギとなる炭水化物のギモンに答え、おいしく一生続けられる食事法を解説!
もくじ情報:第1章 炭水化物を食べたら痩せられない?(糖質=炭水化物ではない;糖質を摂り過ぎるとどうなるの?;糖質を摂らないとどうなるの? ほか);第2章 太らない炭水化物の賢い食べ方(日本人の6人に1人が血糖異常!?;健康診断ではわからない食後高血糖に注意;食後に眠くなる理由 ほか);第3章 炭水化物のギモン(「利用可能炭水化物」って何?;血糖異常は深刻な病気につながる;老後寝たきりや認知症を防ぐカギも血糖値 ほか)