|
内容紹介・もくじなど
著者プロフィール
石原 新菜(イシハラ ニイナ)
医師・イシハラクリニック副院長。帝京大学医学部卒業後、同大学病院で2年間の研修医を経て、父・石原結實(ゆうみ)氏のクリニックで主に漢方医学、自然療法、食事療法を用いた種々の病気治療に当たっている。クリニックでの診療のほか、わかりやすい医学解説として親しみやすい人柄で、講演、テレビ、執筆活動と幅広く活躍している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 石原 新菜(イシハラ ニイナ)
医師・イシハラクリニック副院長。帝京大学医学部卒業後、同大学病院で2年間の研修医を経て、父・石原結實(ゆうみ)氏のクリニックで主に漢方医学、自然療法、食事療法を用いた種々の病気治療に当たっている。クリニックでの診療のほか、わかりやすい医学解説として親しみやすい人柄で、講演、テレビ、執筆活動と幅広く活躍している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
病気にも風邪にも負けない体になる!即効で免疫力が上がる食事&コツを徹底解説!
もくじ情報:1 温活・腸活の名医が教える新常識1 免疫力アップのカギ「16時間断食」と「腸活」(体を守る兵士のような存在 そもそも免疫力ってなに?;白血球の種類を知ろう!免疫の中心・白血球が病原菌と戦う;多くても足りなくてもよくない 免疫力の低下・過剰は体をむしばむ ほか);2 温活・腸活の名医が教える新常識2 ウイルスに打ち勝つ「食材」&「食事法」(どんなときでも強い味方!「1週間薬味BOX」で免疫力アップ;こんなにも体にいい!薬味の「効能」と「使い方」一覧;辛い・酸っぱい・苦い 意外にも「刺激物」は体をリラックス ほか);3 温活・腸活の名医が教える新常識3 今日からできる免疫力アップの新習慣(シャワーだけではもったいない!毎日のお風呂が免疫力を活性化;睡眠は1日7時間がベスト 良い睡眠習慣で疲れ知らずの体に;心も体も元気にする 日光浴&パワーポーズで朝から絶好調! ほか)