内容紹介：水泳の健康効果には、ひざに負担がかからない、心肺機能の向上、冷え改善、高血圧予防など多数あり、赤ちゃんからシニアまで親しまれています。そこで、人気の水泳コーチ、森哲也氏を著者にイラストと写真、動画すべてを織り交ぜながら、正しい泳法やコツを解説する。
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライのコツとお悩み解決。
もくじ情報：１　水の世界を知る（ゆったり楽に泳ぐために水と陸の世界の違いを知ろう；水の世界　陸の世界　ほか）；２　クロールが泳ぎの基本（クロールが泳げればほかの３泳法も泳げるように！；クロールってこんな泳ぎです！　ほか）；３　３つの泳法のコツとお悩み解決（背泳ぎ→平泳ぎ→バタフライ　この順が３泳法制覇の近道！；背泳ぎってこんな泳ぎです！　ほか）；４　水泳を極める！知っトク情報（タッチターンを学ぼう；補助具の使い方を知ろう　ほか）

森　哲也(モリ　テツヤ)
スポーツインストラクター、生涯水泳指導員。マスターズ競泳チーム「とらふぐ」の監督。１９８２年４月生まれ（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）