内容紹介：いびき、喘息、ストレス……現代人の不調を治すカギは「鼻呼吸」にあった！　著者自らも実験した、話題の科学エッセイを文庫化
人は１日に２万５千回、呼吸している。季節性アレルギー、睡眠時無呼吸症候群、うつ、ストレス…現代人のあらゆる不調を治すカギはこの「呼吸」にあった！１０日間あえて鼻呼吸を禁じた著者の身に何が起きたか？パリの地下墓地、旧ソ連の極秘施設、チベット、インドなど世界中を飛び回り見つけた「失われた呼吸法」とは？全世界で３００万部を突破した傑作ポピュラーサイエンス。
もくじ情報：イントロダクション；第一部　実験（動物界一の呼吸下手；口呼吸）；第二部　呼吸の失われた技術と科学（鼻；息を吐く；ゆっくりと；減らす；〓む）；第三部　呼吸＋（ときには、もっと；止める；速く、ゆっくり、一切しない）；エピローグ　あとひと息

ネスター，ジェームズ(ネスター，ジェームズ)
サンフランシスコを拠点に活動する作家、ジャーナリスト。英文学修士号を取得したのち、コピーライターとの兼業を経て現在に至る。著者２作目の本書は《ニューヨーク・タイムズ》ベストセラーとなり、全米ジャーナリスト・作家協会選出の２０２０年ベスト一般ノンフィクションブックに輝いた。デビュー作はフリーダイビングを通じて海洋と人間の可能性を探ったＤＥＥＰ