内容紹介：前倒しをしてやってしまえば、明日がきっとラクになるはず。そう考えても、明日は明日の用事がきっと出てきます。だったら、明日やるべきことは今日やらない、と決めてしまうのもひとつの手。「なんにもすることがない」という時間を自分にプレゼントしてあげるのもいいものです。この本では日々の習慣を「おへそ」と呼んでいます。大きく人生の舵を切ることはできないけれど、おへそ＝習慣をひとつ変えることなら今日からできる……。おへそは、生き方を変える最小単位なのかもしれません。新たに習慣をつくるだけでなく、「これ、本当に必要？」と考えて、「やめてみる」ことも時に効果的です。足し算、引き算しながら、自分だけの習慣をアップデートする。だから何歳になっても「おへそづくり」は楽しいのです。　デザイナー 篠原ともえさんの「好き」を形にするためのとことん準備するおへそ　第1章 清潔のおへそ簡単にキッチンやリビングをきれいをキープする習慣とは？　建築家　田中ナオミさん料理家　細川亜衣さんスタイリスト　内田彩仍さん　第2章　おやつのおへそひと味大人なおやつの習慣を教えてもらいました。　編集者、ポルトガル料理研究家　馬田草織さん「himie」デザイナー　下川宏道さん　 陶芸家　福岡光里さん 第3章やめて、減らすおへそいろんな方のいろんな「やめた」を聴きました。　フリーアナウンサー　堀井美香さん栄養士、健康経営アドバイザー　笠井奈津子さん「クインテッセンス」主宰 津田晴美さんイラストレーター、アーティスト 松尾たいこさん