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内容紹介・もくじなど
内容紹介:1万4000人以上が実感!みるみるお腹が凹む!下腹ぽっこり解消ダイエットムック、第2弾!大反響のメソッドがもっと簡単になって登場です!下腹には腹筋ではなく股関節!本誌では股関節を整えるストレッチをはじめ、数々の下腹ぽっこり解消ダイエットをご紹介します。効果が上がる基本の動きとして1セット1分「上体伸ばし&回し」、「上体そらし&お腹ねじり」からスタート!いつでも、どこでも、だれでもできる超簡単メソッドです。股関節を整えることによって骨盤のゆがみ改善、肩こりや腰痛の解消など嬉しい効果が満載です。座りっぱなしによる不調解消メソッドも入った充実の1冊です。Naoko先生からのメッセージ「誰で…(続く)
内容紹介:1万4000人以上が実感!みるみるお腹が凹む!下腹ぽっこり解消ダイエットムック、第2弾!大反響のメソッドがもっと簡単になって登場です!下腹には腹筋ではなく股関節!本誌では股関節を整えるストレッチをはじめ、数々の下腹ぽっこり解消ダイエットをご紹介します。効果が上がる基本の動きとして1セット1分「上体伸ばし&回し」、「上体そらし&お腹ねじり」からスタート!いつでも、どこでも、だれでもできる超簡単メソッドです。股関節を整えることによって骨盤のゆがみ改善、肩こりや腰痛の解消など嬉しい効果が満載です。座りっぱなしによる不調解消メソッドも入った充実の1冊です。Naoko先生からのメッセージ「誰でも真似できて、継続しやすい簡単なメソッドに特化したシリーズ第2弾!第1弾からさらにパワーアップし、ボディラインを作る主要な2つの筋膜のワークを加えています。体の要になる部位は、筋肉はおしりの臀筋、関節は股関節、そして骨格でいうと骨盤!体の土台からアプローチすれば、腰痛や下腹ぽっこりなどどんな悩みも早く解決します。そして、いつでも、どこでも、誰でもできる!のがみそ。まずはトライしてみて! お腹スッキリを感じてくるはず。」
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