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内容紹介・もくじなど
内容紹介：いつも前向きに日々を過ごしていたいけれど、どうにも心が不安定になり、気持ちが沈んでしまう…ということは、誰にでもあること。心の不調の多くは、仕事や人間関係のストレスのほか、生活習慣の乱れも要因になります。不調の原因を把握し、対処法を知ることで、心と体の快適度をグンとアップする方法をたっぷりお届けします。
内容紹介：いつも前向きに日々を過ごしていたいけれど、どうにも心が不安定になり、気持ちが沈んでしまう…ということは、誰にでもあること。心の不調の多くは、仕事や人間関係のストレスのほか、生活習慣の乱れも要因になります。不調の原因を把握し、対処法を知ることで、心と体の快適度をグンとアップする方法をたっぷりお届けします。
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