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内容紹介・もくじなど
内容紹介：「人生１００年時代」と叫ばれても、長く元気でいられるのか不安になるのも正直なところ。そこで９０代、１００歳代の元気なシニアを取材して、その元気の秘密や笑顔になる言葉を紹介します。さらに健康習慣や生きがい、食生活など、元気なご長寿シニアの共通点から長生きのヒントを探ります。読めば、長生きが楽しみになる金言ばかり！
内容紹介：「人生１００年時代」と叫ばれても、長く元気でいられるのか不安になるのも正直なところ。そこで９０代、１００歳代の元気なシニアを取材して、その元気の秘密や笑顔になる言葉を紹介します。さらに健康習慣や生きがい、食生活など、元気なご長寿シニアの共通点から長生きのヒントを探ります。読めば、長生きが楽しみになる金言ばかり！
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