はじめて走る人にも、もっとタイムを上げたい人にも、最新の科学的ランニングを教える。スポーツ医学、体育学、整形外科、循環器科、トレーニング理論、栄養学の第一線筆者陣による書き下ろし。
もくじ情報：１　走り出す前に；２　安全で効果的なトレーニング；３　本格的にやりたい人のために；４　アクシデントの予防と治療；５　マラソン・ジョギングで高まる機能；６　マラソン大会に出てみよう

山際　哲夫(ヤマギワ　テツオ)
１９４８年和歌山県田辺市生。１９７４年京都府立医科大学卒業。１９８４年京都府立医科大学整形外科助手。整形外科スポーツ整形外来担当。１９８６年京都教育大学教育学部体育学科助教授。京都府立医科大学整形外科客員講師。１９９３年京都教育大学教育学部体育学科非常勤講師。奈良女子大学文学部非常勤講師。現在、やまぎわ整形外科院長、医学博士。日本体育協会公認スポーツドクター。日本整形外科学会認定スポーツ医。日本医師会認定健康スポーツ医。日本臨床スポーツ医学会評議委員。松下電器男子バレーボール部チームドクター。京都大学アメリカンフットボール部チームドクター（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）