「月経血コントロール」の理論とその効果を解説し、からだの中からキレイになる方法をレクチャーする１冊。

もう悩まない！楽になる知恵がここにあった。からだが生まれかわるエクササイズ＆呼吸法を初公開。
もくじ情報：１　快適なからだをつくる「月経血コントロール」とは（「月経血コントロール」でからだは美しくかわる！）；２　毎日１０分で効果があがる「月経血コントロール」ゆる体操（誰にでもできる「月経血コントロール」；今日からはじめよう！「月経血コントロール」のゆる体操　ほか）；３　「月経血コントロール」でからだの知恵をとりもどそう（妊娠、出産は楽しい。月経はもっと楽しい；月経はいやなもの？なくなればいい？　ほか）；４　女性のからだが男性よりすぐれているこれだけの理由（「月経血コントロール」とセンターの形成）；５　「月経血コントロール」でからだが美しく変化した女性たちの体験談（生理がすごく楽になった！なんだか「爽やかな感じ」；月経不順が徐々に解消され、肌もきれいになったみたい　ほか）

高岡　英夫(タカオカ　ヒデオ)
運動科学総合研究所所長。ゆる体操開発者。東京大学、同大学院教育学研究科卒業。東京外国語大学講師、運動科学研究所所長等を経て現職。幅広い知識をもとに体系化した独自の「運動科学」はスポーツ、武道、芸術各分野、医療、教育、ビジネス、料理から科学的研究まで、あらゆる分野で成果をあげている。地方行政の健康増進計画等における運動療法責任者も務める