この本の焦点は、あなた自身へのセルフケアです。「自分自身が人としてどう幸せに生きるか？」「自己回復力をどうもつか？」が、この本で強調されているテーマとなります。この本を、あなたがケアギヴァーとしてやっていけるための参考書としてください。
もくじ情報：第１部　コーピングとサヴァイヴァル（縁の下のヒーローたち；適者生存）；第２部　あなたのもっている資質を知る（あなたがもてる力を知る；親しい関係とは何か　ほか）；第３部　困難な感情との直面（悲嘆を乗り越える旅；うつ状態をケアするための課題　ほか）；第４部　あなたの周辺社会で頼りになるものを知る（あなたのまわりにある助け）；第５部　ウェルネスと再生への計画（健康状態を維持する）

ブラマー，Ｌ．Ｍ．(ブラマー，Ｌ．Ｍ．)
米国ワシントン州立大学名誉教授。カウンセリングを専攻。特に高齢者問題を専門とし、介助の役割や人生の転機にどのように対応するかにも詳しい。現在は、アメリカ赤十字で災害コースを教えており、メンタルヘルスの専門家として国内外の災害を担当している。また、地域における教会の介護計画にも奉仕している