観るだけでＯＫ。身体を動かせば効果３倍！ツキを呼ぶ「心と身体のエクササイズ」。
もくじ情報：上半身のエクササイズ（深呼吸をする；左に回転する；７つのチャクラを覚醒させる　ほか）；腰部のエクササイズ（腰を回す；胸を開く；天と地をつなぐ　ほか）；下半身のエクササイズ（アキレス腱を伸ばす；ひざで満月を描く；スクワットを行う　ほか）

片岡　慎介(カタオカ　シンスケ)
片岡鶴八の長男として１９４８年、東京にて誕生。歌手・タレントとして活動後、１９８７年、主なフィールドを環境音楽に移し、２００２年「月のテンポ・絶対テンポ１１６」を発見。“テンポ１１６”により潜在能力の活性化を図る音楽作りを可能にし、健康、能力開発、人間関係などの面で効果を発揮。医療・ビジネス・学習用やヒーラー用のオリジナルＣＤも制作している。現在、“月やテンポの重要性”などを全国の講演会、勉強会を通して伝道活動中。有限会社ビュージック代表取締役、サトルエネルギー学会理事（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）