きれいなカラダになる７つのポイントを公開。時間をとらず“日常生活”を活用する。カラダがやわらかくなる“スポーツストレッチ専門書”。
もくじ情報：はじめに―ファンクショナルＢｏｄｙにカラダを育てる；１　あなたのＢｏｄｙレベル・セルフチェック；２　美しいＢｏｄｙをつくるカラダのことを知ろう！；３　メリハリＢｏｄｙ７つのポイント；４　メリハリＢｏｄｙ７つの呼吸法；５　カラダを育てる日常生活；６　育てるを強化する；７　人のカラダは、神様がつくった最高傑作品！

兼子　ただし(カネコ　タダシ)
スポーツストレッチング専門トレーナー。新日本キックボクシング協会元ライト級３位。（株）スリーエスグループジャパン代表取締役。１９７１年１０月２２日生まれ。スポーツストレッチングをベースに、正しい“カラダの育て方”を指導。キックボクシングでプロライセンスを取得し、独自に学んだ理論を生かし、プロスポーツ選手（競技ダンスの全日本チャンピオン選手など）や、ダンサー、格闘家、モデルをはじめ、一般のＯＬから主婦層にいたるまで、性別を問わず、幅広い年齢層に支持されている。現在、スポーツストレッチング専門店「スリーエス」を池袋・新宿・渋谷など、全国に８店舗を展開し、トレーナー養成人数は約３００人、「スリーエス」の年間来店数は約３万人に及ぶ。スタジオでのレッスンの他、カルチャースクールや講習会などで講師を務め、雑誌やテレビなどを通じて、「スポーツストレッチ」による「基礎運動能力」の「体育」の向上と普及に尽力している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）