顔トレのカリスマ・歯科医師の宝田恭子と骨盤矯正のカリスマ・インスパイリング・エクササイズ主宰のMicacoの2人による夢のダイエット本がついに完成。宝田恭子提唱「かむかむダイエット」Micaco提唱「インスパイリング・エクササイズ」「美しいボディラインは、その気になれば24時間いつでもどこでも作ることができる」という2人の共通した持論のもとに、 時間や場所を選ばないマッサージ、エクササイズを1冊の本にまとめました。仕事・主婦業・育児が忙しく、自分の美容に気を使う時間がない、ダイエットが続かない、そんな人たちにピッタリです。本の内容を、映像で分かりやすく解説したエクササイズDVD付。

もくじ情報：２４時間ダイエット（ベットの上で寝ながらダイエット；歯磨きしながらダイエット；家事をしながらダイエット　ほか）；顔トレのカリスマ歯科医師宝田恭子のかむかむダイエット（なぜ咀嚼が大切なの？；基礎代謝の落ちる３０歳代～こそかむかむダイエット；歯ごたえ抜群のかむかむ食材　ほか）；骨盤矯正のカリスマＭｉｃａｃｏのインスパイリング・エクササイズ（なぜ骨盤で痩せられる？；あなたの骨盤オープン型ｏｒクローズ型？；骨盤をゆるめる　ほか）