夜眠る前に一篇ずつお読みください。気持ちが整理され、リラックスして、今日一日のいやなこと・心配ごと・うつな気分がすーっと消えてなくなります。一日のほこりを落として、こころをきれいにして休ませてあげましょう。生きるのがちょっとつらいと感じている人、気持ちの整理がうまくできない人へ贈る、こころがゆっくりリラックスする本。
もくじ情報：第１の扉　どうすれば自分に自信がもてるのだろうか（深刻に考えすぎることをやめよう；思い込みにとらわれていませんか　ほか）；第２の扉　どこへいっても人付き合いにストレスを感じてしまうあなたへ（言いたいことがはっきり言えないあなたに；特別な状況を一般化していませんか　ほか）；第３の扉　愛することに憶病になっているあなたへ（自分の欠点を認めることから、はじめよう；他人に期待することをやめよう　ほか）；第４の扉　ささいなことで（不機嫌になる）（イライラする）（ムカつく）あなたへ（いつも上機嫌でいられる秘訣；怒りや恥ずかしさは自覚すればコントロールできる　ほか）；第５の扉　人は誰でも幸せになれる（幸せからスタートしよう；悪いこととよいことは、常に一対である　ほか）

たかた　まさひろ(タカタ　マサヒロ)
１９７０年山口県に生まれ、愛媛県で育つ。神戸大学中退。執筆業。メールマガジン「愛する人に愛される方法」を配信（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）