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内容紹介・もくじなど
著者プロフィール
山本 利春(ヤマモト トシハル)
1961年静岡県生まれ。83年順天堂大学体育学部卒、85年同大学院修了(スポーツ医学)。現在、国際武道大学体育学部スポーツトレーナー学科および大学院武道・スポーツ研究科教授。医学博士(整形外科学)。日本体育協会公認アスレティックトレーナーマスター、NSCA公認ストレングス&コンディショニングスペシャリスト、日本ライフセービング協会公認インストラクター(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 山本 利春(ヤマモト トシハル)
1961年静岡県生まれ。83年順天堂大学体育学部卒、85年同大学院修了(スポーツ医学)。現在、国際武道大学体育学部スポーツトレーナー学科および大学院武道・スポーツ研究科教授。医学博士(整形外科学)。日本体育協会公認アスレティックトレーナーマスター、NSCA公認ストレングス&コンディショニングスペシャリスト、日本ライフセービング協会公認インストラクター(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
もくじ情報:1 ストレッチの基礎のキソ;2 カラダのしくみとストレッチ―部位別(頸部(僧帽筋・胸鎖乳突筋);上肢(三角筋・上腕二頭筋・上腕三頭筋・大胸筋・ローテーターカフ);上肢・体幹(脊柱起立筋・広背筋・腹斜筋);下肢1(股関節周囲筋・内転筋);下肢2(大腿四頭筋・ハムストリングス);下腿・足関節(下腿三頭筋・腓骨筋・前脛骨筋・足底の筋);前腕(前腕屈筋群・前腕伸筋群・手のひらの筋肉);パートナーストレッチ);3 症状別&スポーツ別ストレッチ(症状別ストレッチ―伸ばして動かして痛みをとる;スポーツ別…(続く)
もくじ情報:1 ストレッチの基礎のキソ;2 カラダのしくみとストレッチ―部位別(頸部(僧帽筋・胸鎖乳突筋);上肢(三角筋・上腕二頭筋・上腕三頭筋・大胸筋・ローテーターカフ);上肢・体幹(脊柱起立筋・広背筋・腹斜筋);下肢1(股関節周囲筋・内転筋);下肢2(大腿四頭筋・ハムストリングス);下腿・足関節(下腿三頭筋・腓骨筋・前脛骨筋・足底の筋);前腕(前腕屈筋群・前腕伸筋群・手のひらの筋肉);パートナーストレッチ);3 症状別&スポーツ別ストレッチ(症状別ストレッチ―伸ばして動かして痛みをとる;スポーツ別ストレッチ―動作で選ぶスポーツ別ストレッチ)