|
内容紹介・もくじなど
著者プロフィール
リズ山崎(リズヤマザキ)
心理セラピスト。ロサンゼルスで14年間を過ごす。心理セラピー、心理教育による独自のサラージ・メソッドを開発し、現在は、個人セッション・電話相談・セミナー・通信講座などを通し、全国の人々の心の問題解決・目的達成に取り組んでいる。米国催眠療法協会認定会員・日本森田療法学会会員その他(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) リズ山崎(リズヤマザキ)
心理セラピスト。ロサンゼルスで14年間を過ごす。心理セラピー、心理教育による独自のサラージ・メソッドを開発し、現在は、個人セッション・電話相談・セミナー・通信講座などを通し、全国の人々の心の問題解決・目的達成に取り組んでいる。米国催眠療法協会認定会員・日本森田療法学会会員その他(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
もくじ情報:序章 誰もが「傷つきやすさ」を抱えて生きています;第1章 傷つきやすい自分を変えるシンプルな練習―自分でも気づかなかった感情を受容していきます;第2章 受け取り方を正す練習―旧いとらえ方や言動の習慣を変えていきます;第3章 自分を大切にしつつ、人の中でうまくやっていく練習―なじめない・溶け込めない…のはどうして?;第4章 「いい人」をやめる練習―いい顔、いい人、頑張りすぎ…ストレスを解放します;第5章 すべてを自分で選ぶ練習―選択する意志・意識を使う習慣を定着させるために
もくじ情報:序章 誰もが「傷つきやすさ」を抱えて生きています;第1章 傷つきやすい自分を変えるシンプルな練習―自分でも気づかなかった感情を受容していきます;第2章 受け取り方を正す練習―旧いとらえ方や言動の習慣を変えていきます;第3章 自分を大切にしつつ、人の中でうまくやっていく練習―なじめない・溶け込めない…のはどうして?;第4章 「いい人」をやめる練習―いい顔、いい人、頑張りすぎ…ストレスを解放します;第5章 すべてを自分で選ぶ練習―選択する意志・意識を使う習慣を定着させるために