４０代からの女性ホルモンの減少にともなう心や体の不調に対し、生活習慣の見直し方や症状別セルフケアなど具体的な対処方法を紹介。

生活習慣の見直しからセルフケア、婦人科治療まで。自分に合った方法で体の変化を乗りきり、上手にエイジング。
もくじ情報：１　４０代からの体の変化と女性ホルモンの関係（女性ホルモンの分泌と月経が起こるしくみ；４０代になると徐々にエストロゲンが減り始めます　ほか）；２　４０代から実践したい不調を予防する生活習慣（食事；運動　ほか）；３　４０代からの不調を改善する症状別セルフケア（月経不順；のぼせ・ほてり・多汗　ほか）；４　４０代からはかかりつけ医を。婦人科でできる治療（ホルモン補充療法（ＨＲＴ）；漢方薬　ほか）

相良　洋子(サガラ　ヨウコ)
さがらレディスクリニック院長。東京大学医学部医学科卒業。長野赤十字病院産婦人科、東京厚生年金病院産婦人科、帝京大学医学部精神神経科学教室、東京都教職員互助会三楽病院婦人科、宮内庁病院産婦人科、東京都老人医療センター婦人科勤務を経て、２０００年、さがらレディスクリニックを開設。日本女性医学学会評議員、日本女性心身医学会理事・評議員（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）